夫婦間の一番のストレス解消は、基本的に外出することです。

毎週末、休日に積極的に外に出る様にしましょう。事前に旅行計画をねっておくことが基本です。子供がいるようであれば育児についても喧嘩にならないようにしっかりお互いが話し合っておく必要があります。子供を連れてレジャーに出かける等してストレスを発散しながら子育て夫婦生活をバランスよく営んでいくことが必要です。

スポーツは一番合理的なストレス解消法です

レジャーやスポーツは一番合理的なストレス解消法です。そのため夫婦でスポーツなどを行っていくことが出来れば、十分なストレス解消に繋がります。出来れば二人で出来るスポーツを選択しましょう。

若い夫婦ならば、テニスやジョギング、マラソン、サイクリング、シニアならばゴルフや、釣り、キャンプ等と行った感じで、屋外で出来るスポーツがオススメです。

ストレスを解消することで夫婦生活も円満に行くはずです。

自宅でストレス解消するならば・・・

自宅でストレス解消をする場合は、家族でゲームをしたりしながら家でくつろいで遊ぶことも十分なストレス解消に繋がります。

また、長い間のストレスが溜まっている夫婦におすすめなのが、実は「距離を置く」事なのです。毎日一緒も大切ですが、逆に「夫婦間のストレスが原因」となっている場合もあるのです。

家族でも同じ同じ場所に、長い期間いれば喧嘩もします。そうならないようにバランスよく距離を置くことが必要なのです。実は無理に一緒にいると、更に関係を悪化させる事も多々あります。無理して一緒にいると最終的に更にストレスが貯まる事になってしまうことが良くあります。ここがポイントです。

基本的に結婚生活はお互いの為に尊重が必要です。何時も一緒にいると喧嘩も増えます。少し距離をおいた生活を送ることも大切です。

少しの期間実家に帰ったり、旅行に行ったり。

少しの期間、実家に帰ったり、住居を別にして暮らす。または男性のケースでは1週間ほど家を離れ、旅行や旅に出るなどして積極的にストレスを解消していくという夫婦もいます。(奥様の理解が必要にはなりますが・・・)

ですが、夫婦別の場所にいるという方法を使う時は、電話をしたり、LINEをするなど、バランスの良い距離感をとらなければいけません。

おもいっきり羽を伸ばしてしまうと、それはそれで良く無い方向に進む事もあります。

夫婦間のストレスを上手に発散しあえる関係に。

もしストレスが原因で夫婦間の仲が上手くいかず、それが原因で浮気や離婚が起き、離婚にまで発展してしまう事は少なくありません。

うまくいっていない時には、少し離れてお互いの事を見直す時期なのかもしれません。少し距離をおく事で、お互いの大切さや、良い所を見直すきっかけとなりますので、まだお互いに笑って向き合える初期段階で、良い解消法を話し合って実践しましょう。

夫婦間のストレスを貯めない、ストレス発散に外出したり旅行をしたりスポーツをしてノンストレスにする。夫婦で出来る簡単な解消法を実践して、夫婦関係のバランスを保ちましょう。

この記事を作成したキュレーター

主婦 矢作 はるこ

現代は離婚がどんどん多くなっています。数が増えることで、ハードルが下がり更に増えるという状態ですが、その原因となる「夫婦問題」に関して、執筆いたしております。

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