こんにちは。カウンセラーの福田亮子です。

離婚を決めたら、何から始めるべきか?

離婚は、これまでの人生とは違う「新しい人生」を歩み出すための
第一歩になります。

ですから、自分史の新しい章を踏み出す準備として、実際に新しい
ノートを用意して、１ページ目を開いてみましょう。

まず初めにやってほしいのは、あなた自身の
「これからの人生の計画書」を作成することです。

「これからの人生計画」や「これからの目標」を記してみましょう。

Ⅰ　心を充実させるために

Ⅱ　健康でいるために

Ⅲ　お金について

といくつかの項目を作って、それぞれについて具体的に書き出して
いきましょう。

たとえばⅠについてなら「本を読む」「好きな音楽を聴く」、
Ⅱについてなら「運動を始める」「食事を見直す」、
Ⅲなら「いくら貯める」「いくら稼ぐ」などと、
思いつくままにどんどん書いていきましょう。

書き上げていくことで、これまでの自分を振り返ったり、
心の内側を見つめ直す機会ができりするはずです。

また、自分のことばかりではなく、外側に視野を広げること、
関わっている人たちや環境を見つめることも必要になるでしょう。

こうした行動が、実は自分自身を励ますことにもなっているのです。

離婚を決意したあなたの前には、これからしなければならないこと、
決めなければならないこと、乗り越えなければならないことが
山積みになっています。

それらをひとつひとつやりとげるために必要なのは、元気な心と
充分なエネルギーです。

弱り切った心や疲れた体では、「離婚」という一大事を
乗り越えることはできません。

もし、仮に乗り切れたとしても、そうした心身の状態のままならば、
その後の人生のスタートを希望に満ちた状態で切ることは
できないのではないでしょうか。

車の運転で考えてみても、目の前の近くばかり見ていては
車はフラフラしてしまいます。
けれど、遠くの目標に視線を向ければ、まっすぐ走ることが
できるのです。

人生も同じです。

具体的な将来の目標を掲げ、前向きな人生計画を作り、
それに向かっていく決意を固めることが、離婚のスタートです。

どうぞ、下を向かず、「離婚」与えられた機会ととらえて、あなたが
幸せになれる「新しい人生」の計画を前向きに描いていきましょう。

福田亮子のカウンセリングをご希望の方は、
上記の離婚救急隊のサイトをご覧の上、
フリーダイヤル【０１２０－２５－４１２２】までお電話下さい。